कफ सर्दी खोकला करा कायमचा रामराम
कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी टाळा आणि निरोगी राहा! "नमस्कार मित्रांनो! तुम्हाला कधी सतत खोकला येतोय, घसा भरल्यासारखा वाटतोय, किंवा छातीत जडपणा जाणवतोय? जर हो, तर यामागे तुमच्या काही रोजच्या सवयी कारणीभूत असू शकतात!" "आजच्या या लेखामध्ये आपण जाणून घेणार आहोत कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी आणि त्या टाळण्यासाठी काय करावे! त्यामुळे हा लेख शेवटपर्यंत नक्की वाचा आणि आरोग्यदायी सवयींचा अवलंब करा!" कफ म्हणजे काय? "आयुर्वेदानुसार, आपल्या शरीरात कफ दोष नैसर्गिकरीत्या असतो. तो श्वसनमार्गांचे संरक्षण करतो आणि शरीराला स्निग्धता (lubrication) पुरवतो. पण कधी कधी, काही चुकीच्या सवयींमुळे तो वाढतो आणि सर्दी, खोकला, थकवा यांसारख्या समस्यांना आमंत्रण देतो." "चला तर मग जाणून घेऊया कफ वाढवणाऱ्या 5 मोठ्या सवयी! " कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी सवय 1: थंड पदार्थ आणि कोल्ड ड्रिंक्सचे अति सेवन "थंड पाणी, आईस्क्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स किंवा फ्रीजमधील पदार्थ थेट खाल्ल्याने कफ वाढतो. यामुळे घसा भरतो आणि श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण होतो. " "त्याऐवजी गरम पाणी, हर्बल टी किंवा आ...