Dr. Sachin Gaikwad Patil's Ayurveda Center

  अभ्यंग स्नान आणि आयुर्वेद                दिवाळी जरी चार दिवसांपुरती असली तरी अभ्यंगस्नानाचे महत्व हे आरोग्याच्या दृष्टीने आयुष्यभराचे आसते. आपल्यापैकी प्रत्येकाने आठवड्यातून किमान एकदा तरी अभ्यंगस्नान करायलाच हवे. आयुर्वेद शास्रानुसार आणि भारतीय परंपरेनुसार अंगाला तेल लावून जिरवणे आणि उटणे लावून गरम पाण्याने आंघोळ करणे याला अभ्यंगस्नान" असे म्हटले जाते.                आपल्या सगळ्यांच्या आयुष्यात सर्वात प्रथम अभ्यंगाला सुरुवात कधी होते माहिती आहे का ? जेव्हा हॉस्पिटल मधून छोटसं बाळ घरी येतं आणि आजी तेलाने मालिश करून छान गरम पाण्याची अंघोळ घालते आणि धुरी देते ना, इथेच बाळाला खर आयुर्वेदाची ओळख होते Baby soft skin हा शब्दच सगळं सांगून जातो. पण आयुर्वेदात अभ्यंग फक्त या दिवाळीच्या 5 दिवसात नव्हे तर रोज करायला सांगितले आहे. म्हणजे , " अभ्यंग " चा समवेश " दिनचर्या " या भागात वर्णन केला आहे . रोज सकाळी उठल्यावर तैलाने अभ्यंग करावा. अभ्यंगाने होणारे फ़ायदे अतिशय महत्त्वाचे आहे. अभ्यंग चा अर्थ काय ? संपूर्ण शरीराला तेल लावणे. ते ही स्वत:चे हाताने. यामध्ये फक्त संपूर्ण

  कोविड १९ संकटाच्या वेळी आयुष मंत्रलायभारत सरकार ( Ministry of AYUSH, Gov. Of India ) यांनीप्रतिकारशक्ती वाढवणे व स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी काही उपाययोजना सुचवल्या आहे.   कोविड १९ च्या उद्रेकानंतर , जगातील संपूर्ण मानवजातीला त्रास होत आहे. शरीराची नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली (रोग प्रतिकारशक्ती) उत्तम आरोग्य राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की प्रतिबंद हे उपचार करण्यापेक्षा चांगला असतो. आत्तापर्यंत कोविड -१९ वर कोणतेही औषध नसले तरी या काळात आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देणारे प्रतिबंधक उपाय करणे चांगले होईल. आयुर्वेद , जीवन विज्ञान आहे , निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी निसर्गाच्या देणग्यांचा वापर करतो. आयुर्वेद प्रतिबंधात्मक काळजी वर व्यापक ज्ञानाचा आधार आहे , " दिनचर्या" रोजचा दिनक्रम आणि "ॠतुचर्या" या संकल्पनेतून निरोगी आयुष्य टिकवण्यासाठी आयुर्वेदाचा उपयोग होऊ शकतो.   स्वतःबद्दल जागरूकराहुन आणि प्रत्येकजण आपली प्रतिकारशक्तीची वाढऊन आणि टिकवून ठेवू शकतो. यावर आयुर्वेद शास्त्रत जोर देण्यात आला आहे. आयुष मंत्रालय श्वसन आरोग्याच्

काय आहेत कोरोनाची लक्षणे? सध्या (Unlock) अनलॉक सुरु असल्यामुळे प्रत्येकाचेच घराबाहेर पडणे होत आहे. त्यामुळे कळत न कळत प्रत्येकालाच कोरोनाचा संसर्ग होण्याची शक्यता आहे. अशा वेळेस घाबरुन न जाता कोरोना विषयी सविस्तर माहीती असणे गरजेचे आहे. या भागामध्ये आपण कोरोनाच्या सामन्य व गंभीर लक्षणाविषयी माहीती घेणार आहोत. 1) सामान्य लक्षणे (प्राथमीक लक्षणे)  2) गंभीर लक्षणे 3) High Risk Group डॉ. सचिन गायकवाड – पाटील (एम.डी.), आयुर्वेद श्री विश्वांकुर आयुर्वेद, मंजिरी निवास, हॉटेल लालाजी समोर, स्वातंत्र्य सैनिक कॉलनी, नागेश्वरवाडी रोड, औरंगाबाद सपर्कं:- ८२३७५२३७२२ / ८२७५१८३४१९  शाखा:- बानेर - पुणे Please Like Share Comment Subscribe the YouTube Channel   Follow Us YouTube  https://www.youtube.com/ channel/ UC8udY5MGxvNbUidF1tJfLCw Facebook  https://www.facebook.com/ sachin.gaikwad.50115161 Twitter  https://twitter.com/ DrSachinGaikwa6 Blog  https://drsachinpatil. blogspot.com/

रोग प्रतिकारशक्ती ही काळाची गरज आहे . सध्या सुरु असलेल्या साथीच्या आजारामध्ये हे विशेष करुन लक्षात येत आहे . उत्तम रोग प्रतिकारशक्ती हीच सध्या कोरोना रोगावर प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणुन समोर येत आहे . मानवी शरीर हे मोठे लढाऊ प्रवृत्तीचे आहे . शरीराबाहेरुन होणारा संसर्ग किंवा शारीरीक बिघाडामुळे निर्माण होणा - या आजाराशी मोठा जीकरीचा लढा देत असते . या कामात प्रतिकारशक्ती अतिशय म्हत्वाची ठरते, यामुळे प्रतिकारशक्तीला आजाराशी लढण्याची शक्ती असे देखील म्हणतात . प्रतिकारशक्ती ही शरीरीक आजार बरा करण्याबरोबरच आजारावर प्रतिबंध घालल्यासाठी देखील उपयोगी आहे. यामुळे भविष्यात शरीरीक आजार निर्माण होण्याचे प्रमाण कमी होऊन निर्माण झालेला आजार लवकर आटोक्यात येतात व   आजाराचे कोप्लीकेशन (Complication) टाळता येऊ शकतात. यालाच आपण प्रतिबंध हा उपचारापेक्षा चांगला (Prevention is better than Cure) असे म्हणू शकतो . परंतु , ही प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची ? यासाठी काय करावे ? काय खावे ? काय खाऊ नये ? कसे वागावे ? कसे