कोरोना काळात उपयुक्त ५ गोष्टी (# 05)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

अभ्यंग स्नान आणि आयुर्वेद

Image
  अभ्यंग स्नान आणि आयुर्वेद                दिवाळी जरी चार दिवसांपुरती असली तरी अभ्यंगस्नानाचे महत्व हे आरोग्याच्या दृष्टीने आयुष्यभराचे आसते. आपल्यापैकी प्रत्येकाने आठवड्यातून किमान एकदा तरी अभ्यंगस्नान करायलाच हवे. आयुर्वेद शास्रानुसार आणि भारतीय परंपरेनुसार अंगाला तेल लावून जिरवणे आणि उटणे लावून गरम पाण्याने आंघोळ करणे याला अभ्यंगस्नान" असे म्हटले जाते.                आपल्या सगळ्यांच्या आयुष्यात सर्वात प्रथम अभ्यंगाला सुरुवात कधी होते माहिती आहे का ? जेव्हा हॉस्पिटल मधून छोटसं बाळ घरी येतं आणि आजी तेलाने मालिश करून छान गरम पाण्याची अंघोळ घालते आणि धुरी देते ना, इथेच बाळाला खर आयुर्वेदाची ओळख होते Baby soft skin हा शब्दच सगळं सांगून जातो. पण आयुर्वेदात अभ्यंग फक्त या दिवाळीच्या 5 दिवसात नव्हे तर रोज करायला सांगितले आहे. म्हणजे , " अभ्यंग " चा समवेश " दिनचर्या " या भागात वर्णन केला आहे . रोज सकाळी उठल्यावर तैलाने अभ्यंग करावा. अभ्यंगाने होणारे फ़ायदे अतिशय महत्त्वाचे आहे. अभ्यंग चा अर्थ काय ? स...
Read more

पाठीच्या मनक्याचे आजार व आयुर्वेदिय उपचार

Image
पाठीच्या मनक्याचे आजार व आयुर्वेदिय उपचार आधुनिक जीवनशैली अंगीकारल्यामुळे मनुष्याच्या आरोग्यावर याचे अनेक व गंभीर दुष्परीणाम दिसत आहे. पाठीच्या मनक्याचे आजार हे त्यापैकीच एक उदाहरण. मानदुखी , पाठ दुखी , कंबर दुखी या सर्वसाधारण वाटाणा-या तक्रारी घेऊन अनेक रुग्ण दवाखान्यामध्ये येत असतात. याची कारण मीमांसा केली असता यामागे अनेक कारणे दिसुन येतात , जसे Cervical - lumbar spondylitis, Cord Compression, Disc Bulge, Osteoporosis, Sciatica, सांधेवात इत्यादी . ही सर्व कारणे पाठीचा मनका , त्यातील गादी , त्याभोवती असणारे स्नायु , नसा यांच्याशी संबधीत आहेत. पाठीच्या मनक्याची रचना मोठी गजब आहे. छोटे-छोटे मनके एकमेकांवर स्नायुच्या साहाय्याने जोडलेले असतात , त्यामध्ये आघात शोषण्यासाठी (Shock Absorption) गादी असते ,   मेंदुकडुन येणा-या नसा यातुन बाहेर पडतात. याप्रमाणे एकमेंकावर अवलंबुन घट्ट अशी रचना तयार झालेली असते. या रचनेमध्ये थोडासा जरी बिघाड झाला तरी मान-पाठ-कंबरदुखीचा त्रास सुरु होऊ शकतो. कंबरेत दुखणे , पायांना मुंग्या येणे , सकाळी उठताना त्रास होणे , चालताना त्रास ...
Read more

अम्लपित्त कारणे आणि उपचार

Image
अम्लपित्त कारणे आणि उपचार                   आहार या स्वरुपात घेतलेल्या अन्नाचे शारीरिक घटकात रूपांतर होण्यासाठी पोटात पचनाची गरज असते.  पोटामध्ये असणाऱ्या पित्ताच्या मदतीने हे पचन  होत असते, त्यामुळे पचनाची घटना पित्ताच्या स्वरुपावर अवलंबून असते.  या पित्ताला अम्लता आली  तर  त्याची  पचवण्याची शक्ति कमी  होते या आजारला अम्लपित्त म्हणतात.                 विकृत पित्तामुळे आहारापासून  तयार होणारा आहार रस निट तयार  होत नाही. त्या रसा मध्ये पित्ताचे अधिक्ये असते.  त्यामुळे सर्व शरीरातील पित्ताचे प्रमाण वाढते.  सर्व शरीरा मध्ये पित्ताची उष्णात्ता जाणवते, त्यामुळे सर्व शरीर घटकावर वाढीव पित्ताचा परिमाण होतो त्यामुळे अनेक पचन संबंधी आजार होतात.               अम्लपित्त या आजारात पित्ताला आलेल्या आंबट पणामुळे आहारातील प्रत्...
Read more