Dr. Sachin Gaikwad Patil's Ayurveda Center

कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी टाळा आणि निरोगी राहा! "नमस्कार मित्रांनो! तुम्हाला कधी सतत खोकला येतोय, घसा भरल्यासारखा वाटतोय, किंवा छातीत जडपणा जाणवतोय? जर हो, तर यामागे तुमच्या काही रोजच्या सवयी कारणीभूत असू शकतात!" "आजच्या या लेखामध्ये आपण जाणून घेणार आहोत कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी आणि त्या टाळण्यासाठी काय करावे! त्यामुळे हा लेख शेवटपर्यंत नक्की वाचा आणि आरोग्यदायी सवयींचा अवलंब करा!"  कफ म्हणजे काय? "आयुर्वेदानुसार, आपल्या शरीरात कफ दोष नैसर्गिकरीत्या असतो. तो श्वसनमार्गांचे संरक्षण करतो आणि शरीराला स्निग्धता (lubrication) पुरवतो. पण कधी कधी, काही चुकीच्या सवयींमुळे तो वाढतो आणि सर्दी, खोकला, थकवा यांसारख्या समस्यांना आमंत्रण देतो." "चला तर मग जाणून घेऊया कफ वाढवणाऱ्या 5 मोठ्या सवयी! "  कफ वाढवणाऱ्या 5 सवयी सवय 1: थंड पदार्थ आणि कोल्ड ड्रिंक्सचे अति सेवन "थंड पाणी, आईस्क्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स किंवा फ्रीजमधील पदार्थ थेट खाल्ल्याने कफ वाढतो. यामुळे घसा भरतो आणि श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण होतो. " "त्याऐवजी गरम पाणी, हर्बल टी किंवा आ...

  कफ   वाढवणारे 5 पदार्थ टाळा आणि निरोगी राहा !" " नमस्कार मित्रांनो ! तुम्हाला कधी असा अनुभव आला आहे का , जिथे सतत घसा भरल्यासारखा वाटतो , खोकला सुटत नाही , किंवा छातीत जडपणा जाणवतो ? हे सर्व कफ वाढल्याची लक्षणं असू शकतात . पण तुम्हाला माहिती आहे का , की तुमच्या आहारातील काही पदार्थ कफ वाढवण्यास कारणीभूत असू शकतात ?"   कफ म्हणजे काय ? " आयुर्वेदानुसार , कफ हा शरीरातील तीन मुख्य दोषांपैकी एक आहे . योग्य प्रमाणात असेल , तर तो शरीराला उष्णता आणि ताकद देतो . पण जर तो वाढला , तर तो श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करू शकतो आणि सतत सर्दी , खोकला आणि थकवा जाणवू शकतो ." कफ वाढवणारे 5 पदार्थ 1. दुग्धजन्य पदार्थ " दूध , दही , चीज , लोणी आणि आईस्क्रीम हे पदार्थ कफ वाढवतात . विशेषतः थंड दही आणि फ्रीजमधील दूध घेतल्यास कफाचा त्रास अधिक जाणवतो . तुम्ही दुधाऐवजी हळदीचे दूध किंवा आलं टाकून गरम दूध घेऊ शकता ." 2. गोड आणि साखरेचे पदार्थ " गोड पदार्थ ...