10 best way to boost your immunity



https://youtu.be/9L7UKmuyrps

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी १० महत्वाच्या गोष्टी (10 ways to boost your
Immunity)

कोरोना संसर्गापासुन वाचण्यासाठी उत्तम प्रतिकारशक्तीची आवश्यकता आहे. प्रतिकार शक्ती म्हणजे रोगा विरुध्द लढण्याची शक्ती. प्रतिकारशक्ती अनेक घटकावर अवलंबुन असते. यापैकी प्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी उपयुक्त १० गोष्टी विषयी माहीत आपण या भागात पाहाणार आहोत.

१)आहार
२)पचनसंस्था / पाचक आग्नि
३)झोप / निद्रा
४)मानसिक ताण - तणाव
५)दिनचर्या
६)व्ययाम
७)व्यसनाधिनता
८)मेडिटेशन / ध्यान
९)आयुर्वेदिय औषधी उपचार
१०)आयुर्वेदिय पंचकर्म उपचार
 प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी वरील घटकांचा व आयुर्वेदिय औषधांचा आवश्य उपयोग करावा.

 प्रतिकारशक्ती विषयी आधिक माहीतीसाठी संपर्क:- 8237523722

डॉ. सचिन गायकवाड - पाटील
(M.D.) आयुर्वेद -पुणे
श्री विश्वांकूर आयुर्वेद
मंजिरी निवास, हॉटेल लालाजी समोर,
स्वातंत्र्य सैनिक कॉलनी,
नागेश्वरवाडी
रोड, औरंगाबाद
शाखा:- बानेर - पुणे
संपर्क:- 8237523722 / 8275183419


Please
Like
Share
Comment
Subscribe the YouTube
Channel


Follow Us
YouTube https://www.youtube.com/channel/UC8udY5MGxvNbUidF1tJfLCw/
Facebook https://www.facebook.com/sachin.gaikwad.50115161
Twitter https://twitter.com/DrSachinGaikwa6
Blog https://drsachinpatil.blogspot.com/

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

पाठीच्या मनक्याचे आजार व आयुर्वेदिय उपचार

Image
आधुनिक जीवनशैली अंगीकारल्यामुळे मनुष्याच्या आरोग्यावर याचे अनेक व गंभीर दुष्परीणाम दिसत आहे. पाठीच्या मनक्याचे आजार हे त्यापैकीच एक उदाहरण. मानदुखी , पाठ दुखी , कंबर दुखी या सर्वसाधारण वाटाणा-या तक्रारी घेऊन अनेक रुग्ण दवाखान्यामध्ये येत असतात. याची कारण मीमांसा केली असता यामागे अनेक कारणे दिसुन येतात , जसे Cervical - lumbar spondylitis, Cord Compression, Disc Bulge, Osteoporosis, Sciatica, Gout, सांधेवात इत्यादी . ही सर्व कारणे पाठीचा मनका , त्यातील गादी , त्याभोवती असणारे स्नायु , नसा यांच्याशी संबधीत आहेत. पाठीच्या मनक्याची रचना मोठी गजब आहे. छोटे-छोटे मनके एकमेकांवर स्नायुच्या साहाय्याने जोडलेले असतात , त्यामध्ये आघात शोषण्यासाठी (Shock Absorption) गादी असते ,   मेंदुकडुन येणा-या नसा यातुन बाहेर पडतात. याप्रमाणे एकमेंकावर अवलंबुन घट्ट अशी रचना तयार झालेली असते. या रचनेमध्ये थोडासा जरी बिघाड झाला तरी मान-पाठ-कंबरदुखीचा त्रास सुरु होऊ शकतो. कंबरेत दुखणे , पायांना मुंग्या येणे , सकाळी उठताना त्रास होणे , चालताना त्रास  होणे किंवा चालता न येणे , पायाच्या मागील बाज
Read more

पाठीच्या मनक्याचे आजार व आयुर्वेदिय उपचार

Image
पाठीच्या मनक्याचे आजार व आयुर्वेदिय उपचार आधुनिक जीवनशैली अंगीकारल्यामुळे मनुष्याच्या आरोग्यावर याचे अनेक व गंभीर दुष्परीणाम दिसत आहे. पाठीच्या मनक्याचे आजार हे त्यापैकीच एक उदाहरण. मानदुखी , पाठ दुखी , कंबर दुखी या सर्वसाधारण वाटाणा-या तक्रारी घेऊन अनेक रुग्ण दवाखान्यामध्ये येत असतात. याची कारण मीमांसा केली असता यामागे अनेक कारणे दिसुन येतात , जसे Cervical - lumbar spondylitis, Cord Compression, Disc Bulge, Osteoporosis, Sciatica, सांधेवात इत्यादी . ही सर्व कारणे पाठीचा मनका , त्यातील गादी , त्याभोवती असणारे स्नायु , नसा यांच्याशी संबधीत आहेत. पाठीच्या मनक्याची रचना मोठी गजब आहे. छोटे-छोटे मनके एकमेकांवर स्नायुच्या साहाय्याने जोडलेले असतात , त्यामध्ये आघात शोषण्यासाठी (Shock Absorption) गादी असते ,   मेंदुकडुन येणा-या नसा यातुन बाहेर पडतात. याप्रमाणे एकमेंकावर अवलंबुन घट्ट अशी रचना तयार झालेली असते. या रचनेमध्ये थोडासा जरी बिघाड झाला तरी मान-पाठ-कंबरदुखीचा त्रास सुरु होऊ शकतो. कंबरेत दुखणे , पायांना मुंग्या येणे , सकाळी उठताना त्रास होणे , चालताना त्रास  होणे कि
Read more

अभ्यंग स्नान आणि आयुर्वेद

Image
  अभ्यंग स्नान आणि आयुर्वेद                दिवाळी जरी चार दिवसांपुरती असली तरी अभ्यंगस्नानाचे महत्व हे आरोग्याच्या दृष्टीने आयुष्यभराचे आसते. आपल्यापैकी प्रत्येकाने आठवड्यातून किमान एकदा तरी अभ्यंगस्नान करायलाच हवे. आयुर्वेद शास्रानुसार आणि भारतीय परंपरेनुसार अंगाला तेल लावून जिरवणे आणि उटणे लावून गरम पाण्याने आंघोळ करणे याला अभ्यंगस्नान" असे म्हटले जाते.                आपल्या सगळ्यांच्या आयुष्यात सर्वात प्रथम अभ्यंगाला सुरुवात कधी होते माहिती आहे का ? जेव्हा हॉस्पिटल मधून छोटसं बाळ घरी येतं आणि आजी तेलाने मालिश करून छान गरम पाण्याची अंघोळ घालते आणि धुरी देते ना, इथेच बाळाला खर आयुर्वेदाची ओळख होते Baby soft skin हा शब्दच सगळं सांगून जातो. पण आयुर्वेदात अभ्यंग फक्त या दिवाळीच्या 5 दिवसात नव्हे तर रोज करायला सांगितले आहे. म्हणजे , " अभ्यंग " चा समवेश " दिनचर्या " या भागात वर्णन केला आहे . रोज सकाळी उठल्यावर तैलाने अभ्यंग करावा. अभ्यंगाने होणारे फ़ायदे अतिशय महत्त्वाचे आहे. अभ्यंग चा अर्थ काय ? संपूर्ण शरीराला तेल लावणे. ते ही स्वत:चे हाताने. यामध्ये फक्त संपूर्ण
Read more